产后多长时间身体才能恢复？

 

    很多女性在产后最关心产后身体恢复，害怕自己患上"月子 病"。女性在产后应该多注意产后护理，只要能够很好的做好产后护理工作，产后康复的时间就不会延长，能够得到跟好的恢 复。针对产后多久能康复的问题，我们请到了西苑妇产医院的产科 专家为大家进行详细的介绍。

 

    产后多长时间身体才能恢复呢?

 

    西苑妇产医院产科专家说，一般情况下，身体各器官的功能组 建恢复到怀孕前的水平，大约需要40-60天左右，而且各器官的 恢复情况也各有不同。

 

相关疑问：产后子宫应该怎么保养?

 

专家指出：女性开始怀孕子宫就持续膨胀，直到胎儿出生。那这个时候子宫已经没有什么弹性，子宫的恢复主要就 是恢复其本身的弹性，使其回缩变小，那子宫一般会在一月到两月，恢复其大小。

 

    那子宫是否恢复好，通常有两个指标来判断：1、如果子宫恢复良好，子宫底可以从肚脐可以触摸得到，到约两个星 期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤，2、出血的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

 

那要达到两个指标我们该如何做，产后应该如何恢复子宫?

具体我们要做到以下几点：

 

1、产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

 

2、注意个人阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

 

3、产后应该哺乳，母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进 子宫的复原。

 

4、产褥期避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳 消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

 

    那除此之外，在饮食方面也是需要注意的，一般产后立即要吃的就是生化汤，因为目的是帮助子宫收缩，让恶露顺利排出。麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花，促使子宫复原。猪肝 ，则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣 品。

 

    产后康复很重要，产后康复关系到女性的一生。女性在产后康复期也要多注意自己的身体，不要过度的劳累，要多加的休息，做产后康复工作，做一个幸福女人。如果您还有其他相关疑问，欢迎点击我们的在线咨询，我们的专家将为您一对一解答，祝您健康愉快!
                                                                     

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