如何让女人的卵巢更健康？

 

     我们常听说年龄越大越不好怀孕，这是怎么回事呢?其实就是因为卵子的质量下降，卵巢质量失去活力，只有好好呵护我们的卵巢我们才会越来越漂亮越来越年轻，那么怎么使自己的卵巢更健康呢？

                                                                                                                         

1.来月经时多补铁

 

    一些女性人物没有经前综合症就不用做月经护养?这种 认识是错误的!月经期间，经血带走额身体中大量的铁元素，而 铁是能为卵子提供充足养分。在月经期间应该多吃菠菜、动物 内脏等含铁多的食品，才能使卵子更健康。

 

2、远离电脑辐射

 

    研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但现在完全避 免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离 电脑辐射，其实辐射最大的地方是电源。美国健康专家说，笔 记本电脑辐射比台式机要小得多，想最大程度避开电脑辐射， 最好的方法是笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

 

3、避孕

 

    医学研究显示，每做一次流产，卵子的质量就下降6%。别 以为无痛人流没事，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是使用安全套，而非避孕药。因为无论长效还是 紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙，影响卵子质量。
                                                                                                                             
 

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