十月怀胎,为顺产做好准备
准妈妈虽然生产的方式需要看临产状态下能否自然分娩并听从医生的建议。不过宿州西苑妇产医院专家提醒,在“十月怀胎”的过程中,孕妈妈的积极准备也会为自然分娩创造良好条件,从而有助实现自然分娩。那么,想要顺产,女性应做好哪些准备呢?
顺产分娩的四大要素
据宿州西苑妇产医院专家介绍,决定顺产分娩有四大要素:产力、产道、胎儿大小和心理因素。四大要素中,只有孕妇的产道条件是人为不可控制的,决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此,如果孕期能早作准备,就能为顺产提供良好条件。
想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重,避免出现巨大儿。这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇,整个孕期体重应增加25斤左右,而实际上据不完全统计显示,体重超标的孕妇达到了50%以上,究其原因主要是营养过剩。
现在很多孕妇除饮食上加强营养外,还同时选择复合维生素和各种营养保健品,结果造成营养过剩,体重在4千克以上的巨大儿越来越多,妊娠糖尿病的发病率逐年上升,因此失去了顺产的机会。所以孕妇一定要在孕期合理搭配饮食,对饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。
第二个准备是产力的准备,要适当锻炼,增加分娩力量。怀孕以后如果没有特殊情况,孕妇应该保持一定的运动量,最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右,另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练,不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。一般产程在14个小时左右,需要有足够的体力才能完成,系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。
第三个准备是要有充分的心理准备,为此要了解生产的过程,消除恐惧心理。目前大多数孕妇都是初产妇,对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理,因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响,了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。
杜绝意外,宿州西苑温馨守护孕妈妈
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无痛分娩,平安生产没烦恼
■方便:当宫口开到三指时通过已经放置的药管给药,分娩妈妈可以带着药管活动。
■药效持久:大约在给药十分钟后,分娩的妈妈就感觉不到子宫收缩的剧烈疼痛了,有的能感觉到的疼痛就好似来月经时轻微的腰痛,直至分娩结束。推荐阅读：无痛分娩,准妈妈首先分娩技术
■适合人群广:大多数分娩妈妈都适合无痛分娩,但是有妊娠合并心脏病,药物过敏,腰部有外伤史的产妇应向医生咨询,由医生来决定是否可以进行无痛分娩。
■不用进手术室:无痛分娩的全过程是由妇产科和麻醉科医生共同合作完成的,正常的无痛分娩在产房中即可进行,无需进入手术室操作。
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